「疲労が抜けなくて困っている」という悩みをよく聞きます。僕も３０年以上悩まされ続けてきたのでその辛さは良く知っているつもりです。何をやるにもしんど過ぎて「やる気が出ないし」「集中力が続かないし」「体力も持たないし」で、日常生活のあらゆる面…

僕は「ワ〇〇ンは打ちたくない」「打つ必要がない」と考えている側の人間です。なのでワクチン推奨派の人たちから「ワ〇〇ンはもう打ったの？」と聞かれた時にこのような考えを返答すると、 「それは無責任でしょう」とか 「あなたが感染してしまい、更に他…

この一年半以上、連日報道されている日々の感染者数。「減った」「増えた」ばかり報道し、データ分析が全くないことには非常に違和感を感じますが、特にここ数日は全国で一日１万人以上の感染が続き、ついに２万人をも超えてしまったため、不安に思っている…

ビタミンもミネラルも、健康の維持・増進に不可欠な栄養素であることは共通していますが、決定的な違いが一つあります。それが構造です。 ミネラルは元素と呼ばれる状態で存在していて、それはイコール単独で存在していることを表しています。たとえばCa(カ…

物凄く役立ったので「絶対やった方が良いし、信じた方がお得」だと思うのですが、おしっこの色を確認することは、ビタミンＢ群やビタミンＣが足りているかどうかを見極めに有効で、 ✕透明 枯渇している ▲薄黄色 不足気味 〇黄色い 足りている という風に判断…

「知恵の実」は、ゲームドラゴンクエストに出てくる「食べれば食べるほど頭が良くなるアイテム」の事で、じつはビタミンＢ群にもちょっと似ている部分あります。というのもビタミンＢ群には重要な働きがたくさんありますが、「心の安定」や「集中力」にも大…

油(脂)の分解を行うのは、肝臓で分泌される消化液の「胆汁」です。油(脂)を栄養素として吸収できるのはこの胆汁によって油(脂)が分解されるお陰ですし、また体内の古い油(脂)の中には油溶性の毒素が蓄積していると言われていますが、その毒素を排泄できるの…